Укрепляем иммунитет

Наиболее популярными продуктами для укрепления иммунитета традиционно являются лимон и чеснок. Но кроме них существует огромное количество продуктов, которые способствуют повышению сил организма в борьбе с инфекциями.

Польза от желатина

Частое употребление в пищу блюд с желатином позволит до глубокой старости не задумываться о воспалении суставов, которое встречаются в настоящее время у людей до 30 лет. Артрит может за три года привести человека к инвалидной коляске.

Очищаем сосуды головного мозга

Очищение сосудов головного мозга крайне полезно при нарушениях шейного отдела позвоночника и остеохондрозе. При перенесенных травмах либо болезнях, воздействующие на шейный отдел, нарушается здоровое кровообращение. От этих нарушений страдает головной мозг, получающий недостаточное питание. Со временем организм адаптируется, однако, чтобы улучшить его работу не помешает очистить сосуды. Очистить от чего? От нежелательных веществ, которые прилипают к стенкам сосудов. Это и холестерин и различные шлаки. Чистку сосудов можно проводить в домашних условиях, используя простые народные средства.

Хлебцы - польза и вред

Многие, кто хочет снизить вес, вводят в свой рацион хлебцы, считая, что они способны улучшить их здоровье и внешний вид. Многие диетологи и врачи также советуют употреблять данный продукт, так как польза хлебцев для организма несомненна. Однако это не вся правда: на самом деле не все хлебцы и не всем одинаково полезны. Поэтому к покупке этого продукта стоит подходить со знанием дела.

Порции от которых не толстеют

Если в меню написано, что вес порции лазаньи составляет 300 граммов, будьте уверены, что столько она и будет весить, а вот калорий в ней будет столько, сколько предполагает рецепт ресторана.

Пора защититься от чужой жадности или щедрости - научитесь сами определять размер порции, которая должна попасть в ваш организм, а именно, с помощью известных поваров, тренеров и диетологов.

Не верьте рестораторам и маркетологам! Доверяйте лишь диетологам.

Шоколад

С десертом дела обстоят очень просто: есть их надо в первой половине дня, когда нужно много энергии и бодрости. Размер порции следующий: кусок торта – в пределах 50 граммов, шоколада – не более 10. Что касается молочного шоколада – если вы хотите похудеть, исключите его из своего рациона.

Новые способы для похудения

Способ 1. Лимонный сок

Не стоит недооценивать силу натурального лимонного сока для похудения. Это природный сжигатель жира. Добавляйте лимонный сок (свежее выжатый) в овощные или фруктовые салаты, а также в десерты. Лимонный сок также помогает долго ощущать чувство сытости.

Лечебные свойства бергамота

Бергамот является антисептиком, у него есть свойство заживлять раны, именно поэтому его применяют для изготовления различных тонизирующих лосьонов, назначение которых – снятие кожных раздражений. Кроме всего этого, бергамот является составляющей частью косметических средств, которые очищают кожу от прыщей.

Очищаем организм от токсинов

Собираетесь начать здоровый образ жизни ? Значит самое время очистить организм от ненужного.

1. Яблоко и корица.

Тонко нарежьте одно яблока и залейте 500 мл чистой воды, добавьте 1 ч. ложку молотой корицы, охладите и выпейте в течение дня. Сочетание яблок и молотой корицы поможет вам нормализовать обмен веществ и очистить пищеварительный тракт.

Причины повышенного давления

Повышенным принято считать давление выше 140/85 миллиметров ртутного столба (при норме 115-120/70-80). Называют это состояние артериальной гипертензией 

В десяти процентах случаев причиной повышенного давления является какое-либо другое заболевание. Такая гипертония называется симптоматической. Попытаемся разобраться в возможных причинах повышенного давления.

Оставить отзыв