PRĀNA food — инновационное функциональное питание быстрого приготовления из натуральных растительных компонентов.
Формула коктейля разработана командой диетологов под руководством известного ученого и йога, биохимика, врача с 40-летним стажем Якова Иммануэлевича Маршака.
Гороховый суп отличнейшее блюдо для мышц и всей энергетической системе тела. Дело в том, что в него входят такие ингредиенты, как картофель, лук, морковь, мясо ( вырезку на косточке без сала) и, самое главное, горох. Именно горох дает белок. По этой причине этот суп бодибилдерам можно есть по три раза на сутки. Горох вообще богат белком.
Часто мы сталкиваемся с такой проблемой, занимаясь спортом от постоянных нагрузок начинают изнашиваться и болеть суставы.
Ломота, дискомфорт, другие неприятные симптомы. В итоге рано или поздно мы все задаемся вопросом -, как нам уберечь наши суставы а заодно укрепить связки и сухожилия?
Разные виды протеина отличаются разным режимом приема. Это принципиальный момент, если вы хотите выжать из добавки всю её эффективность.
1) Казеин
Либо перед сном, либо утром (замешивается с молоком).
Почти каждый спортсмен употребляет спортивное питание, но не каждый в тонкостях знает какое именно питание ему нужно. Мы разберем каждый вид подробно.
Аминокислоты – составная часть любого белка. Всего существует 19 основных аминокислот – причем, в разных мясных и молочных продуктах содержатся разные. Девять аминокислот жизненно важны для правильной работы организма.
Ингредиенты:
1 чашка миндаля
½ стакана грецких орехов
½ стакана тертого кокоса
⅓ чашки изюма
Большое количество полезных веществ делают бананы обязательным элементом вашего здорового рациона. Кроме этого, что может быть проще, держать в холодильнике связку бананов, чтобы быстрый перекус всегда был под рукой. А чтобы вы окончательно влюбились в это заморское лакомство, перечислим все полезные свойства бананов.
Эта смесь дает бодрость на весь день и обеспечивает хорошую работу сердца !
Очищает кровь, очень хорошо помогает укрепить иммунитет.
Ингредиенты:
-молоко 400 мл
-овсяные хлопья 3 ст.л.
-обезжиренный творог 200 гр
-1 некрупный банан
-3 ст.л. какао
-2 ст.л. меда
-несладкое арахисовое масло 1-2 ст.л.
