Протеиновые батончики

Ингредиенты:

1 чашка миндаля 

½ стакана грецких орехов

½ стакана тертого кокоса

⅓ чашки изюма

⅔ чашки семян тыквы 

⅔ чашки подсолнечных семечек

3 столовые ложки семян кунжута 

3 семена ст.л. семян чиа 

1 столовая ложка апельсиновой цедры 

2 столовые ложки кокосового масла ( или хотя бы топленного)

½ стакана меда

Приготовление:

Разогреть духовку до 200С.
В форму застелить пергаментную бумагу и смазать ее слегка топленным маслом.
В миске смешать все ингредиенты.
Выложить в форму и запечь 25 минут.
Остудить и нарезать на батончики.

Обсуждение

comments powered by HyperComments
Оставить отзыв