Правила функциональной тренировки

Берем за основу любой круговой комплекс, состоящий из 3-5 упражнений. Важное условие, чтобы вы могли выполнять этот комплекс ежедневно. Сложного ничего не надо, ограничимся к примеру: отжиманиями, приседания, подъемами туловища, упражнениями для спины.

Оставить отзыв