Μάρκα Garminιδρύθηκε σε 1989, στην αμερικανική πόλη Leneha, από δύο ιδρυτές, τους ταλαντούχους μηχανικούς Gare Burnell και Min Kao, τα ονόματα των οποίων, όταν προστεθούν, σχηματίζουν το εμπορικό σήμα - GarMin.
Garminείναι κορυφαία παγκόσμια μάρκαγια την παραγωγή πλοηγών GPS. Από το 1991, η Garmin παράγει εξοπλισμό πλοήγησης για τη στρατιωτική αεροπορία του Στρατού των ΗΠΑ και στη συνέχεια, το 1997, άρχισε να παράγει πλοηγούς GPS για πολιτική χρήση. Μέσα σε λίγα χρόνια από την παραγωγή πλοηγών GPS, η Garmin άρχισε να καταλαμβάνει σημαντικό μέρος της παγκόσμιας αγοράς.
Το 2001Άνοιξε η παραγωγή αθλητικών και τουριστικών ρολογιών με πλοηγό GPS ενσωματωμένο στη θήκη, λίγα χρόνια αργότερα εμφανίστηκαν τα πρώτα ρολόγια με παρακολούθηση καρδιακών παλμών Garmin για αθλήματα και με 2011Γεννήθηκαν τα πρώτα έξυπνα βραχιόλια γυμναστικής και ιχνηλάτες καθημερινής δραστηριότητας από την Garmin.
Επί του παρόντος, οι βασικοί τομείς ανάπτυξης της μάρκας Garmin ως κατασκευαστή αθλητικών ρολογιών είναι: 1. Ρολόγια εξωτερικού χώρου (για τουρισμό με ενσωματωμένο πλοηγό GPS). 2. Ρολόι πολλαπλών αθλημάτων (για τρίαθλο και all-around Fenix, Forerunner, Epix). 3. Ρολόγια τρεξίματος (σειρά Forerunner) 4. Παρατηρητές καρδιακών παλμών για φυσική κατάσταση 5. Μονοπροφίλ ρολόγια για κολύμπι στην πισίνα (Garmin Swim) 6. Έξυπνα βραχιόλια γυμναστικής και ιχνηλάτες γυμναστικής (Garmin Vivofit, Garmin Vivosmart).
Στην Ρωσίαέχει διαμορφωθεί τα τελευταία χρόνια αυξανόμενη τάσηστη χρήση αθλητικών gadget και μετρητών καρδιακών παλμών. Η μάρκα Garmin κερδίζει ολοένα και πιο συχνά ρολόγια ή συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών στους καρπούς των εξαιρετικών αθλητών, η επιλογή τους δείχνει την αξιοπιστία και την ακρίβεια των μετρήσεων των συσκευών. Μεταξύ των μανιωδών αθλητών και των λάτρεις του τριάθλου, το μοντέλο Garmin Forerunner 920XT, τόσο σε μπλε όσο και σε λευκό, είναι πολύ δημοφιλές για το μικρό βάρος, την ευκολία χρήσης, την ακρίβεια των μετρήσεων του αισθητήρα, τον εξαιρετικό σχεδιασμό και τις τεράστιες δυνατότητες συλλογής λεπτομερών στατιστικών προπόνησης. . Μέχρι εκείνη τη στιγμή, το προηγούμενο μοντέλο, το Garmin Forerunner 910XT, είχε μεγάλη ζήτηση και δημοτικότητα στους κύκλους του τριάθλου, το οποίο δεν παράγεται πλέον στα εργοστάσια της Garmin.
Εργοστάσια Garminβρίσκονται κυρίως στην Ταϊβάν, επομένως όλα τα αθλητικά gadget παράγονται εκεί. Επίσημος εγγύησηγια ρολόγια Garmin και οθόνες καρδιάς από 1 έως 2 έτη, ανάλογα με το αν η συσκευή ρωσοποιήθηκε από τον αντιπρόσωπο της Garmin στη Ρωσία, Navik. Εάν υπήρχε Russification, η εγγύηση είναι 2 χρόνια, εάν όχι - 1 έτος.
Σήμερα, τα πιο αγορασμένα μοντέλα ρολογιών και καρδιοσυχνοτήτων Garmin είναι: ρολόι Garmin Fenix3 (σχεδιασμένο για τους λάτρεις του τουρισμού και πολλαπλών σπορ), Garmin Forerunner 920 (για τρίαθλο, τρέξιμο, κολύμπι και ποδηλασία), Garmin Forerunner 225 (η πρώτη επαγγελματική καρδιά παρακολούθηση παλμών με μέτρηση καρδιακών παλμών με τα χέρια). Και τα τρία μοντέλα της λίστας είναι νέα και έχει καταστεί δυνατή η αγορά τους στη Ρωσία από τα μέσα του 2015.
Το από καιρό αποδεδειγμένο ρολόι τρεξίματος Garmin Forerunner 620, το οποίο είναι μοναδικό στη λειτουργία μέτρησης της δυναμικής λειτουργίας, εξακολουθεί να είναι δημοφιλές. Η μέτρηση γίνεται χάρη στο ενσωματωμένο επιταχυνσιόμετρο στον αισθητήρα στήθους Garmin HRM-Run, με τη βοήθειά του ο αθλητής βλέπει πληροφορίες για τη συχνότητα και το μήκος του βήματος, τις κάθετες ταλαντώσεις και τον χρόνο επαφής με το έδαφος.
2015ήταν πολύ παραγωγική με νέα προϊόντα από την Garmin, συνολικά περισσότερα από 10 μοντέλα παρουσιάστηκαν στην αγορά, μερικά από τα οποία είναι trendsetters στη νέα γενιά ρολογιών, Garmin Forerunner 225 το πρώτο ρολόι με παρακολούθηση καρδιακού παλμού καρπού, Garmin Epix το πρώτο ρολόι για τουρισμό με δυνατότητα λήψης τοπογραφικών χαρτών, Garmin Fenix3 το πρώτο ρολόι γενικής χρήσης για καθημερινή χρήση, για τουρισμό και multisport με τη μέγιστη γκάμα λειτουργιών που διατίθενται από την Garmin και ένα κρύσταλλο ζαφείρι.
2016Υπόσχεται επίσης να είναι παραγωγικό για νέα πρωτοποριακά μοντέλα της Garmin, το υλικολογισμικό των υπαρχόντων μοντέλων θα ενημερωθεί εντατικά, θα εμφανιστούν νέες λειτουργίες και δυνατότητες των ρολογιών Garmin.
Ένας οδηγός για την παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού με ένα αθλητικό smartwatch Garmin.
Η παρακολούθηση καρδιακών παλμών αποτελεί εδώ και καιρό αναπόσπαστο μέρος της παρακολούθησης δραστηριότητας στα smartwatches Garmin, αλλά μόλις πρόσφατα η εταιρεία έκανε σοβαρές προσπάθειες για την ανάπτυξη και τη βελτίωση της ακρίβειας των μετρήσεων, όχι μόνο των ενσωματωμένων αισθητήρων καρδιακού ρυθμού.
Σήμερα, κατανοούμε τα χαρακτηριστικά της διαδικασίας παρακολούθησης του καρδιακού παλμού χρησιμοποιώντας gadget της Garmin. Λοιπόν προχώρα!
Το πρώτο smartwatch της εταιρείας με ενσωματωμένο αισθητήρα καρδιακών παλμών ήταν το Forerunner 225, που κυκλοφόρησε το 2015. Από τότε, η σειρά προϊόντων του κατασκευαστή με ενσωματωμένους αισθητήρες επεκτείνεται συνεχώς.
Αρχικά, πρέπει να κατανοήσετε πώς λειτουργεί η τεχνολογία παρακολούθησης του καρδιακού παλμού με χρήση οπτικών αισθητήρων. Οι ίδιοι οι αισθητήρες, παρόμοιοι με προϊόντα άλλων κατασκευαστών, αρέσουν ή, δεν διαφέρουν πολύ μεταξύ τους.
Η Garmin χρησιμοποιεί μια πατενταρισμένη τεχνολογία που ονομάζεται Elevate. Οι ίδιοι οι αισθητήρες βρίσκονται στο πίσω κάλυμμα των έξυπνων συσκευών με τέτοιο τρόπο ώστε να εφαρμόζουν όσο το δυνατόν πιο κοντά στο δέρμα.
Σε αντίθεση με τους ιμάντες στήθους, οι ενσωματωμένες συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών χρησιμοποιούν μια σειρά από φώτα που φωτίζουν τα τριχοειδή αγγεία για να ανιχνεύσουν αλλαγές στον όγκο του αίματος. Ο αισθητήρας μετρά επίσης την ταχύτητα της ροής του αίματος και έτσι υπολογίζονται τα δεδομένα καρδιακών παλμών σε πραγματικό χρόνο.
Όπως έχουμε ήδη αναφέρει, η σειρά συσκευών της εταιρείας περιλαμβάνει πολλά μοντέλα. Αποφασίσαμε να απαριθμήσουμε τα κυριότερα:
Forerunner 735XT ;
Έτσι, καταλάβαμε πώς λειτουργεί η τεχνολογία μέτρησης καρδιακού παλμού και παρέχουμε μια λίστα συσκευών που διαθέτουν ενσωματωμένο αισθητήρα καρδιακού παλμού. Τώρα ήρθε η ώρα να μιλήσουμε για τα δεδομένα που είναι διαθέσιμα στον χρήστη.
Φυσικά, ο όγκος των δεδομένων μπορεί να διαφέρει ανάλογα με τη συγκεκριμένη συσκευή, ωστόσο, τα μοντέλα Vivosmart 3 και Fenix 5 έχουν τις πιο ολοκληρωμένες πληροφορίες αυτή τη στιγμή.
Θα πας για τρέξιμο ή απλά στο γυμναστήριο; Δεν έχει σημασία. Οι συσκευές Garmin θα σας δείξουν έναν βασικό αριθμό - τον αριθμό των καρδιακών παλμών ανά λεπτό. Ένας τέτοιος δείκτης μπορεί να σας δείξει ξεκάθαρα πόσο αποτελεσματικά προπονείστε. Σε γενικές γραμμές: όσο υψηλότερος ο καρδιακός σας ρυθμός, τόσο πιο αποτελεσματική η προπόνησή σας.
Για να δείτε σε ποια ζώνη καρδιακών παλμών βρίσκεστε αυτήν τη στιγμή, απλώς μετακινηθείτε στην οθόνη του ρολογιού στην επιθυμητή τιμή (όπως στην παραπάνω εικόνα). Αυτή η οθόνη εμφανίζει σε ποια ζώνη βρίσκεται ο καρδιακός σας παλμός αυτήν τη στιγμή. Συνήθως, μια γρήγορη ματιά κατά τη διάρκεια της προπόνησης αρκεί για να καταλάβει ένας αθλητής αν πρέπει να αυξηθεί ο ρυθμός ή, αντίθετα, να μειωθεί λίγο η δραστηριότητα.
Εάν θέλετε να δείτε τις τιμές του καρδιακού παλμού σε πραγματικό χρόνο, αλλά μαζί με άλλα δεδομένα (για παράδειγμα, απόσταση ή ρυθμό), τότε σε αυτήν την περίπτωση μπορείτε να διαμορφώσετε όλες τις παραμέτρους που εμφανίζονται σε μία από τις διαθέσιμες οθόνες.
Εκτός από την παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού στη λειτουργία προπόνησης, τα έξυπνα ρολόγια Garmin μετρούν επίσης τον καρδιακό ρυθμό σε λειτουργία «αθόρυβης» λειτουργίας, σε μορφή 24/7, δηλαδή συνεχώς. Συμπεριλαμβανομένης της νύχτας. Για να εμφανίσετε αυτά τα δεδομένα στη συσκευή, πρέπει να επιλέξετε την κατάλληλη οθόνη, όπως φαίνεται στην παραπάνω φωτογραφία. Η οθόνη δείχνει ένα γράφημα των μετρήσεων του καρδιακού παλμού τόσο σε τιμές ηρεμίας όσο και σε μέγιστες τιμές μέτρησης. Πατώντας στην οθόνη (ή πατώντας το αντίστοιχο πλήκτρο πλοήγησης) μπορείτε να δείτε στατιστικά στοιχεία για περισσότερες από τις τελευταίες 4 ώρες και περισσότερες από επτά ημέρες. Ένα παράδειγμα στην παρακάτω φωτογραφία.
Αλλά γιατί είναι τόσο σημαντική η ανάγνωση του καρδιακού παλμού σε ηρεμία, ρωτάτε; Όλα είναι πολύ απλά. Η καταγραφή και η εμφάνιση αυτών των δεδομένων δίνει μια καλή ιδέα για την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας και μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου.
Ένα χαμηλό επίπεδο καρδιακού παλμού (40-60 παλμούς/λεπτό) συνήθως συναντάται μόνο σε αθλητές ή άτομα που προπονούνται ειδικά για να επιτύχουν τέτοια αποτελέσματα. Για την πλειονότητα των μέσων ενηλίκων, ο μέσος ημερήσιος καρδιακός ρυθμός θα κυμαίνεται από 60-100 παλμούς/λεπτό. Παρεμπιπτόντως, ο μέσος καρδιακός ρυθμός μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τον προσδιορισμό της μέγιστης επιτρεπόμενης καρδιακής συχνότητας των αθλητών κατά τη διάρκεια της προπόνησης και τον ακριβέστερο υπολογισμό της έντασης της άσκησης.
Λαμβάνοντας υπόψη ότι αυτά τα στατιστικά στοιχεία συσσωρεύονται σταδιακά, είναι λογικό να δίνουμε προσοχή σε αυτές τις πληροφορίες μετά από έναν ορισμένο αριθμό προπονήσεων και όχι αμέσως.
Ο χρόνος αποθεραπείας θα υπολογιστεί αφού αποθηκεύσετε την προπόνηση. Μετά την αποθήκευση, θα εμφανιστεί ένα γραφικό στοιχείο στην οθόνη του ρολογιού που υποδεικνύει τον κατά προσέγγιση χρόνο ανάκτησης
και επίπεδο αποτελεσματικότητας για τη συνέχιση της εκπαίδευσης. Ή για το επόμενο.
Υπάρχει ένα άλλο ενδιαφέρον χαρακτηριστικό στην παρακολούθηση καρδιακών παλμών χρησιμοποιώντας τα gadget Garmin. Βασίζεται στην παρακολούθηση του καρδιακού παλμού σας τόσο κατά τη διάρκεια της προπόνησης όσο και μερικά λεπτά μετά το τέλος της. Η διαφορά μεταξύ αυτών των δύο τιμών αναλύεται και υπολογίζεται ο χρόνος που απαιτείται για την αποκατάσταση του φυσιολογικού καρδιακού σας παλμού. Για να αυξήσετε την ακρίβεια τέτοιων πληροφοριών, συνιστάται να σταματήσετε οποιαδήποτε κίνηση και να παραμείνετε σε ηρεμία καθ' όλη τη διάρκεια της μέτρησης.
Γιατί είναι σημαντική η αποκατάσταση του καρδιακού παλμού; Σύμφωνα με τους ειδικούς της Garmin, μελέτες έχουν δείξει ότι η σωστή αποκατάσταση του καρδιακού ρυθμού σχετίζεται άμεσα με την υγεία του καρδιακού συστήματος. Επομένως, είναι λογικό να λάβετε σοβαρά υπόψη αυτόν τον δείκτη και να επαναφέρετε σωστά τον καρδιακό σας ρυθμό.
Είναι δυνατό να μετρηθεί ένας τέτοιος δείκτης. Στην πραγματικότητα, όλα εδώ είναι επίσης απλά. Ο δείκτης μετρά τις επιπτώσεις της αερόβιας και αναερόβιας προπόνησης στο σώμα σας. Αυτό χρησιμοποιεί δεδομένα για τον καρδιακό ρυθμό, τη διάρκεια και την ένταση της δραστηριότητας. Με βάση τα δεδομένα που ελήφθησαν, γίνεται ένας εκτιμώμενος υπολογισμός της αποτελεσματικότητας της μελλοντικής εκπαίδευσης.
Για λόγους σαφήνειας, η αξιολόγηση υλοποιείται επίσης με τη χρήση χρωματικών σχημάτων. Με αυτόν τον τρόπο, ο χρήστης μπορεί να δει ξεκάθαρα εάν μια συγκεκριμένη προπόνηση ήταν αποτελεσματική και χρήσιμη για τον χρήστη και με ποια μορφή είναι καλύτερο να πραγματοποιήσει τις επόμενες συνεδρίες.
Η δυνατότητα παρακολούθησης των επιπέδων άγχους είναι μια σχετικά νέα δυνατότητα για την Garmin. Εφαρμόστηκε για πρώτη φορά σε έξυπνα ρολόγια. Φαίνεται ότι η εταιρεία αποφάσισε να αναπτύξει τη λύση της πριν την εφαρμόσει στα κορυφαία μοντέλα του Forerunner και του . Ο αλγόριθμος μέτρησης του επιπέδου στρες χρησιμοποιεί επίσης έναν ενσωματωμένο αισθητήρα καρδιακών παλμών. Σε αντίθεση με τη μέτρηση του καρδιακού παλμού, που είναι ο μέσος αριθμός καρδιακών παλμών ανά λεπτό, το HRV εστιάζει σε μικρές διακυμάνσεις στην καρδιά. Πιο αναλυτικά, ο αλγόριθμος ονομάζεται Μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού (HRV) και μετρά τα χρονικά διαστήματα μεταξύ των καρδιακών παλμών. Αυτές οι μετρήσεις μπορούν να επηρεαστούν από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η ώρα της ημέρας και η συνολική υγεία του σώματος.
Για να καταλάβετε πώς ένα αθλητικό ρολόι Garmin με μέτρηση στρες εμφανίζει άγχος, απλώς δείτε την παραπάνω εικόνα. Στην πραγματικότητα, το ρολόι εμφανίζει μια κλίμακα με μετρήσεις στάθμης από το 1 έως το 100. Το 1 σημαίνει χαμηλό επίπεδο πίεσης και το 100 είναι το μέγιστο επίπεδο. Ακριβώς με αυτό το νόημα, είναι λογικό να κάνετε κάποια ενέργεια για να ηρεμήσετε. Μπορείτε επίσης να παρατηρήσετε μετρήσεις στη δυναμική. Για παράδειγμα, τα στατιστικά στοιχεία είναι διαθέσιμα σε διαστήματα τεσσάρων ωρών. Αυτό θα σας επιτρέψει να αναλύσετε ποια γεγονότα αυξάνουν το επίπεδο άγχους σας και ποια γεγονότα σας ηρεμούν.
Παρεμπιπτόντως, αρκετά ενδιαφέρον.
Η εταιρεία βρήκε επίσης μια άλλη χρήση για τον δείκτη HRV, για τον οποίο γράψαμε ακριβώς παραπάνω. Είναι αλήθεια ότι σε αντίθεση με την ήδη αναφερθείσα λειτουργία παρακολούθησης καταπόνησης, αυτή η λειτουργία απαιτεί σύζευξη με.
Η μέτρηση του δείκτη HRV διαρκεί 3 λεπτά, κατά τη διάρκεια των οποίων είναι καλύτερα να μην κινηθείτε πολύ. Με βάση τα αποτελέσματα των μετρήσεων, θα γίνει σαφές αν αξίζει να προγραμματίσετε μια προπόνηση με αντίκτυπο για σήμερα ή αν είναι καλύτερο να δώσετε ένα διάλειμμα στο σώμα.
Μπορείτε να βρείτε αυτήν την ένδειξη στο μενού gadget δίπλα στην έναρξη της παρακολούθησης δραστηριότητας στο μενού της συσκευής.
Η σύγχρονη έκδοση της επίσημης εφαρμογής της εταιρείας γίνεται απλά και διαισθητικά, επομένως η εξέταση των στατιστικών των μετρήσεων του καρδιακού παλμού δεν είναι δύσκολη. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η εταιρεία έχει κάνει πολλή δουλειά για να κάνει την ανάλυση δεδομένων πιο προσιτή, ώστε να μην χρειάζεται να αναρωτιέστε τι σημαίνουν όλοι αυτοί οι αριθμοί.
Φυσικά, οι περισσότερες πληροφορίες φαίνονται στην οθόνη ενός έξυπνου ρολογιού, αλλά μερικές φορές θέλετε να δείτε τα δεδομένα στη μεγάλη οθόνη ενός φορητού υπολογιστή ή ενός smartphone, στη χειρότερη περίπτωση. Ευτυχώς, μπορείτε να το κάνετε αυτό από την εφαρμογή Garmin Connect.
Τα καλά νέα είναι ότι μετά την ενημέρωση του προγράμματος, πολλές χρήσιμες πληροφορίες έχουν γίνει εύκολα προσβάσιμες. Τα δεδομένα ενημερώνονται κάθε φορά που η εφαρμογή συγχρονίζεται με τη συσκευή, ώστε να έχετε πάντα ενημερωμένες πληροφορίες. Στην καρτέλα "My Day", μπορείτε να δείτε τον μέγιστο καρδιακό σας ρυθμό και τον καρδιακό ρυθμό ηρεμίας. Κάνοντας κλικ στο "expand" στο επάνω μέρος της εφαρμογής, μπορείτε να ανοίξετε σελίδες με πιο λεπτομερείς πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένου του επιπέδου άγχους σας. Κάνοντας κλικ στους δείκτες καρδιακών παλμών, μπορείτε να λάβετε στατιστικά στοιχεία για τις τιμές καρδιακών παλμών καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, που παρουσιάζονται με τη μορφή γραφήματος. Αναλύοντας τα δεδομένα που παρουσιάζονται, μπορείτε να καταλάβετε πώς ορισμένα γεγονότα κατά τη διάρκεια της ημέρας επηρέασαν το επίπεδο άγχους σας ή/και πόσο ταραγμένοι ήσασταν.
Η καρτέλα "ημερολόγιο" που βρίσκεται στο κάτω μέρος της οθόνης θα εμφανίζει στατιστικά στοιχεία για διάφορες περιόδους μέτρησης. Μια κόκκινη γραμμή κάθε μέρα θα ειδοποιεί τον χρήστη ότι τα δεδομένα καρδιακού ρυθμού έχουν καταγραφεί κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Στο αναπτυσσόμενο μενού (επάνω αριστερή γωνία) της εφαρμογής μπορείτε να μεταβείτε στην ενότητα " Κατάσταση υγείας"και επιλέξτε τη θέση ενδιαφέροντος, συμπεριλαμβανομένων των " Καρδιακός ρυθμός για όλη την ημέρα". Το γράφημα δημιουργείται για τις τελευταίες 7 ημέρες, 1 μήνα ή έτος. Στην ίδια ενότητα μπορείτε να μελετήσετε δείκτες όπως "Στατιστικά στοιχεία δραστηριότητας", δεδομένα VO2 Max, HRV Stress Test κ.λπ.
Όπως φαίνεται από την ανασκόπησή μας, η Garmin, όταν αναπτύσσει σύγχρονα μοντέλα έξυπνων ρολογιών, ιχνηλάτες γυμναστικής και άλλων φορητών ηλεκτρονικών ειδών, δίνει μεγάλη προσοχή στην παρακολούθηση του καρδιακού παλμού του χρήστη. Και όχι χωρίς λόγο, γιατί τέτοια στατιστικά σάς επιτρέπουν να κατανοήσετε καλύτερα το σώμα σας και να προσαρμόσετε τους τρόπους ζωής σας με τέτοιο τρόπο ώστε να έχετε το μέγιστο αποτέλεσμα από κάθε διαδικασία.
Εναπόκειται στον χρήστη να επιλέξει αν θα χρησιμοποιήσει όλες αυτές τις πληροφορίες ή όχι.
Πολλές χρήσιμες και ενδιαφέρουσες πληροφορίες από τον κόσμο των φορητών ηλεκτρονικών!
Για όσους θέλουν να κατανοήσουν τους αισθητήρες Garmin HRM, με την πρώτη ματιά φαίνεται ότι αυτό είναι απλώς μη ρεαλιστικό. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να σας βοηθήσουμε να κατανοήσετε πώς να επιλέξετε μια συσκευή παρακολούθησης καρδιακών παλμών στο στήθος Garmin. Θα μάθετε ποιος αισθητήρας HRM προορίζεται για τι, ποια είναι η διαφορά και τα χαρακτηριστικά τους. Δεν θα εξετάσουμε ανάλογα εταιρειών όπως η Polar, η Torneo ή η Sigma.
Ποιοι αισθητήρες Garmin HRM κυκλοφορούν αυτήν τη στιγμή στην αγορά:
Ας ορίσουμε αμέσως τη διαφορά μεταξύ των αισθητήρων στήθους και των ενσωματωμένων αισθητήρων καρδιακού ρυθμού σε διαφορετικά ρολόγια. Η κύρια και κύρια διαφορά έγκειται στη μέθοδο μέτρησης του καρδιακού παλμού.
Το όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών στο στήθος είναι μια ζώνη με αισθητήρα καρδιακών παλμών που φοριέται γύρω από το στήθος του αθλητή. Η τεχνολογία του αισθητήρα βασίζεται στην ηλεκτρική δραστηριότητα της καρδιάς. Στο εσωτερικό της ζώνης υπάρχουν ηλεκτρόδια που, τη στιγμή της συστολής του καρδιακού μυός, καταγράφουν τη σύσπαση και μεταδίδουν ασύρματα τον δείκτη στη συσκευή λήψης: ρολόι, ιχνηλάτης γυμναστικής, smartphone κ.λπ.
Ένας οπτικός (γνωστός και ως ενσωματωμένος) αισθητήρας χρησιμοποιεί LED για να φωτίζει το δέρμα στον καρπό του αθλητή. Στη συνέχεια μετράται η ανακλώμενη ποσότητα φωτός που διασκορπίζεται από την κυκλοφορία του αίματος. Η σκέδαση φωτός στον ιστό συμβαίνει με διαφορετικούς τρόπους ανάλογα με τη δυναμική του καρδιακού παλμού και τη ροή του αίματος στα τριχοειδή αγγεία, γεγονός που καθιστά δυνατή την παρακολούθηση των αλλαγών στον παλμό. Ως αποτέλεσμα, οι οπτικοί αισθητήρες είναι απαιτητικοί για το ξηρό δέρμα και τη στενή εφαρμογή των LED της συσκευής.
Οι αισθητήρες στήθους θεωρούνται πιο ακριβείς. Αργότερα στο άρθρο θα τα εξετάσουμε.
Ένα όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών στο στήθος ή αισθητήρας καρδιακών παλμών σχεδιασμένο για προπόνηση τρεξίματος. Εκτός από την ανάγνωση του ίδιου του καρδιακού ρυθμού, ο αισθητήρας σάς επιτρέπει να υπολογίζετε και να εμφανίζετε στο ρολόι ή στο Garmin Connect το χρόνο επαφής του ποδιού με το έδαφος.
Ορισμένα ρολόγια, για παράδειγμα, το Garmin Fenix 3HR, μπορούν να μετρήσουν τον καρδιακό ρυθμό χρησιμοποιώντας μια ενσωματωμένη οθόνη παρακολούθησης καρδιακών παλμών στη θήκη του ρολογιού. Όπως δείχνει η πρακτική, τα όργανα παρακολούθησης καρδιακών παλμών στο στήθος είναι πάντα σημαντικά ακριβή. Η ακριβής ανάγνωση του παλμού στον καρπό μέσω του φωτισμού του δέρματος δεν είναι πάντα αποτελεσματική, για παράδειγμα, όταν το χέρι είναι ιδρωμένο. Ή η επαφή του ρολογιού με το δέρμα δεν είναι σφιχτή. Υπάρχει επίσης καθυστέρηση στον χρόνο που απαιτείται για τη μέτρηση του καρδιακού παλμού με τους ενσωματωμένους αισθητήρες. Αυτό δεν είναι βολικό, για παράδειγμα, κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης με ρυθμό, όταν πρέπει να γνωρίζετε πάντα τον τρέχοντα καρδιακό σας ρυθμό.
Ενώ κάνετε τζόκινγκ, ο αισθητήρας διαβάζει τον καρδιακό σας ρυθμό σε πραγματικό χρόνο και τους εμφανίζει αμέσως στο ρολόι. Το ρολόι αποθηκεύει αυτά τα δεδομένα κατά τη διάρκεια της προπόνησής σας. Μόλις ολοκληρωθεί η προπόνηση, τα δεδομένα μπορούν να αποθηκευτούν και το ρολόι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συνήθως ή μπορεί να μείνει χωρίς αποθήκευση. Σε αυτήν την περίπτωση, τα δεδομένα για την εργασία που έγινε διαγράφονται. Εάν αποφασίσετε να αποθηκεύσετε, θα παραμείνουν στο ρολόι μέχρι τον πρώτο συγχρονισμό με το Garmin Connect. Το ρολόι ελευθερώνει μνήμη και στέλνει δεδομένα μέσω Bluetooth μόλις συγχρονιστεί με την εφαρμογή Garmin Connect.
Το όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών Garmin HRM Run, τοποθετημένο στο στήθος, φοριέται στο στήθος του αθλητή κάτω από τα ρούχα και εφαρμόζει άνετα στο σώμα ενώ κάνει τζόκινγκ. Η μπορντούρα του εσωτερικού μέρους του ιμάντα είναι κατασκευασμένη από παρόμοια υλικά που χρησιμοποιούνται στο Garmin HRM Swim. Το ίδιο υλικό που δεν επιτρέπει στον ιμάντα να γλιστρήσει πάνω από το σώμα του αθλητή μετά από ώθηση από το πλάι και αυξημένη αντοχή στο νερό.
Ο ιμάντας στήθους για καρδιακούς παλμούς HRM Run είναι προς το παρόν συμβατός και θα λειτουργεί με τις ακόλουθες συσκευές: Garmin Fenix 2 Special Edition, Garmin D2 Bravo, Garmin Epix, Garmin Fenix 2, Garmin Epix Fenix 3 HR, Garmin Epix, Garmin Fenix 3 Sapphire, Garmin Fenix 5, Garmin Forerunner 620, Garmin Forerunner 735XT, Garmin Quatix 3, Garmin Tactix Bravo, Garmin VIRB X, Garmin VIRB XE
Μπορείτε να συνδέσετε τον αισθητήρα στο ρολόι σας σε κυριολεκτικά 4 βήματα. Στην περίπτωση του Fenix 3, πρέπει να μεταβείτε στο μενού ρολογιών:
Για να κάνετε το ίδιο, πρέπει να μεταβείτε στο μενού ρολογιού:
Λάβετε υπόψη ότι ο αισθητήρας πρέπει να φοριέται στο στήθος όταν συγχρονίζετε τον αισθητήρα με το ρολόι. Σε ρολόγια Fenix 3 και
Παρεμπιπτόντως, ο αισθητήρας βοηθά όχι μόνο να κατανοήσουμε τον καρδιακό ρυθμό! Το Garmin HRM Run θα δείξει:
Ο αισθητήρας βοηθά στον υπολογισμό του χρόνου επαφής με το έδαφος για κάθε πόδι ξεχωριστά. Αυτός είναι ένας δείκτης με τον οποίο μπορείτε να εργαστείτε και να διορθώσετε την τεχνική σας αφού μελετήσετε οπτικά τον δείκτη.
Μέσω του Garmin Connect, μπορείτε να προσαρμόσετε την προπόνησή σας με βάση τις μετρήσεις του καρδιακού σας παλμού. Για παράδειγμα, θέλετε να τρέξετε σε ένα παράθυρο καρδιακών παλμών 130-150 παλμών ανά λεπτό. Ρυθμίζετε αυτό το εύρος στις ρυθμίσεις εκπαίδευσης Garmin Connect και το ρολόι θα σας ενημερώνει πότε βρίσκεστε εκτός αυτού του εύρους.
HRM Run – αισθητήρας για τρέξιμο. Ο συγχρονισμός είναι απλός και διαισθητικός, το υλικό του ιμάντα είναι ανθεκτικό. Μπορείτε να το αγοράσετε μαζί με μερικά ρολόγια ή ξεχωριστά. Σε αντίθεση με το HRM Swim ή το HRM TRI δεν καταγράφει τον καρδιακό σας ρυθμό στο νερό.
Σχεδιασμένο για κολύμπι στην πισίνα. Μια φαρδύτερη ζώνη (σε σύγκριση με το Garmin HRM Run) με επιφάνεια λαβής επιτρέπει στον αισθητήρα να παραμένει σταθερά στο σώμα του αθλητή χωρίς να γλιστράει μέχρι τον αφαλό όταν κάνει μια απότομη στροφή στην πισίνα ή σπρώχνεται από το πλάι. Πιο επίπεδος αισθητήρας. Αυτό γίνεται έτσι ώστε όταν σπρώχνεται μακριά από το πλάι, η ζώνη να μην πηδάει.
Το Garmin HRM Swim περιορίζεται στη συλλογή, καταγραφή και μετάδοση μόνο του καρδιακού παλμού του αθλητή. Δεν διαθέτει επιταχυνσιόμετρο, επομένως η εργασία του υπολογισμού του αριθμού των χτυπημάτων, της απόστασης/του αριθμού των πισινών που κολυμπήθηκαν και της ταχύτητας στα τμήματα γίνεται ευθύνη του ρολογιού που έχετε επιλέξει για την προπόνηση. Αν ναι, θα λάβετε όλους τους παραπάνω δείκτες στο τέλος της προπόνησης.
Η Garmin χρησιμοποίησε ένα εξαιρετικά πιάσιμο υλικό για την εσωτερική επένδυση του ιμάντα. Ως αποτέλεσμα, δεν γλιστράει καθόλου κατά τις απότομες κινήσεις στην πισίνα, όταν σπρώχνετε από το πλάι ή όταν ξεκινάτε από βάση. Σύμφωνα με την Garmin, η ζώνη στο Garmin HRM Swim είναι ανθεκτική στα χημικά της πισίνας, σε αντίθεση με τη Garmin HRM Tri.
Παρεμπιπτόντως, αν είστε μεγάλης κατασκευής, μην ανησυχείτε για το μέγεθος της ζώνης. Για αυτήν την περίπτωση, η Garmin έχει παράσχει "επέκταση ζώνης". 
Το HRM Swim είναι προς το παρόν συμβατό και θα λειτουργεί με τις ακόλουθες συσκευές: Garmin D2 Bravo, Garmin Epix, Garmin Fenix 3, Garmin Fenix 3 HR, Garmin Fenix 5, Garmin Fenix 3 Sapphire, Garmin Tactix Bravo.
Όλοι οι αισθητήρες καρδιακών παλμών δεν μπορούν να μεταδώσουν δεδομένα υποβρύχια. Το Garmin HRM Swim χρησιμοποιεί το πρωτόκολλο ANT+, που σημαίνει ότι το σήμα δεν μπορεί να περάσει μέσα από το νερό από τον αισθητήρα στη συσκευή λήψης και τα δεδομένα καρδιακών παλμών δεν μπορούν να εμφανιστούν σε πραγματικό χρόνο στο ρολόι ενώ βρίσκεστε στο νερό. Για να γίνει αυτό, η Garmin έχει παράσχει μια ενσωματωμένη μνήμη στον αισθητήρα, η οποία αποθηκεύει όλες τις διακυμάνσεις του καρδιακού ρυθμού κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Τα δεδομένα μπορούν να σταλούν και να εμφανιστούν στο ρολόι εάν σταματήσετε και τοποθετήσετε τον αισθητήρα και το ρολόι πάνω από την επιφάνεια του νερού. Το κύριο καθήκον του Garmin HRM Swim είναι να προσδιορίσει τον καρδιακό ρυθμό του αθλητή κατά τη διάρκεια της προπόνησης, να καταγράψει δεδομένα στη μνήμη του αισθητήρα και να μεταφέρει αυτά τα δεδομένα στο τέλος της προπόνησης. Η μεταφορά δεδομένων στη συσκευή θα πραγματοποιηθεί μόλις βγείτε από το νερό. Μόλις μεταφερθούν, τα δεδομένα θα είναι διαθέσιμα στο Garmin Connect για περαιτέρω ανάλυση.
Η τιμή εξαρτάται από την περιοχή όπου θέλετε να κάνετε μια αγορά.
Το Garmin HRM Tri έχει σχεδιαστεί για λάτρεις του τριάθλου. Η Garmin φρόντισε οι λάτρεις αυτού του αθλήματος να έχουν την ευκαιρία να ξεκινήσουν και να τερματίσουν στον ίδιο αισθητήρα και ταυτόχρονα να έχουν όλους τους απαραίτητους δείκτες ως αποτέλεσμα της εκκίνησης. Αυτός ο αισθητήρας περιλαμβάνει τις δυνατότητες των αισθητήρων Garmin HRM Run και Garmin HRM Tri. Ακριβώς όπως το HRM Swim, διαβάζει και θυμάται τους δείκτες κατά τη διάρκεια του σταδίου κολύμβησης και τους μεταφέρει στη συσκευή αφού βγείτε από το νερό.
Το Garmin HRM Tri μπορεί να μετρήσει ενώ τρέχει:
Το Garmin HRM Tri μπορεί να μετρήσει ενώ κολυμπά:
Το Garmin HRM Tri, σε αντίθεση με το Garmin HRM Run, διαθέτει ενσωματωμένη μνήμη, η οποία του επιτρέπει να αποθηκεύει δεδομένα καρδιακών παλμών από μια προπόνηση κολύμβησης και να τα μεταφέρει στο ρολόι και, στη συνέχεια, στην εφαρμογή Garmin Connect για οπτικοποίηση δεδομένων.
Υλικό υφάσματος παρόμοιο με το HRM Run. Ο ιμάντας είναι εξαιρετικός για τρέξιμο. Κάθεται άνετα στο σώμα, δεν τσιμπάει και «αναπνέει» λόγω της δομής του υφάσματος. Αλλά υπάρχει ένα μεγάλο ερώτημα σχετικά με την κολύμβηση. Το τρίαθλο περιλαμβάνει κολύμπι σε ανοιχτά νερά. Έτσι, ο ιμάντας είναι πολύ καλύτερος για ανοιχτό νερό παρά για πισίνα.
Πρώτον, δεν έχει την επίστρωση λαβής του HRM Swim. Επομένως, όταν το χρησιμοποιείτε στην πισίνα, να είστε προετοιμασμένοι να πιάσετε τη ζώνη στην κοιλιά ή τη μέση σας. Όταν ξεκινάτε ένα τρίαθλο, χρησιμοποιούνται βρεγμένες στολές. Σκεπτόμενος αυτό, η Garmin έφτιαξε τον ιμάντα χωρίς να ανησυχεί ότι δεν θα γλιστρήσει πάνω από το σώμα του αθλητή. Η στολή στηρίζει τον αισθητήρα στο σημείο που είναι στερεωμένος.
Δεύτερον, το υλικό της ζώνης Garmin HRM Tri, σύμφωνα με την ίδια την Garmin, δεν είναι ανθεκτικό στα χημικά της πισίνας. Δεν είναι γνωστό τι ακριβώς θα συμβεί όταν χρησιμοποιηθεί στην πισίνα, αλλά αν αποφασίσετε να το πάρετε μαζί σας στην πισίνα, σας συνιστούμε να πλένετε καλά το λουράκι μετά την προπόνηση. Ο ιμάντας δεν μπορεί να πλυθεί ή να στεγνώσει θα καταστρέψει τις ιδιότητες του καουτσούκ. Ο ιμάντας πρέπει να πλυθεί με τρεχούμενο νερό και να στεγνώσει φυσικά (χωρίς μπαταρίες, πιστολάκι για πετσέτες, πιστολάκι μαλλιών κ.λπ.).
Αυτό δεν σημαίνει ότι η ζώνη απαγορεύεται αυστηρά να χρησιμοποιηθεί στην πισίνα. Απλώς το γράφουμε για να σας ενημερώσουμε ότι υπάρχουν ορισμένες δυσάρεστες συνθήκες που θα πρέπει να έχετε υπόψη σας ενώ κολυμπάτε στην πισίνα με το HRM Tri.
Από τη μία πλευρά, κατανοούμε την ανησυχία του κατασκευαστή για το σώμα του αθλητή. Κατά το τρέξιμο, η χρήση του ιμάντα Garmin HRM Swim προκαλεί ενόχληση λόγω του γεγονότος ότι είναι πιο φαρδύ από το HRM Tri και το υλικό δεν αναπνέει καθόλου. Αυτός είναι πιθανώς ο λόγος που η Garmin δεν έφτιαξε το HRM Tri με αυτόν τον τύπο ζώνης. Αλλά από την άλλη πλευρά, η Garmin δεν έχει ακόμη ένα καθολικό λουρί με το οποίο θα μπορούσατε να κολυμπήσετε στην πισίνα και σε ανοιχτά νερά, να τρέξετε και να κάνετε ποδήλατο.
Το HRM Tri είναι προς το παρόν συμβατό και θα λειτουργεί με τις ακόλουθες συσκευές: Garmin D2 Bravo, Garmin Epix, Garmin Fenix 3, Garmin Fenix 3 HR, Garmin Fenix 5, Garmin Fenix 3 Sapphire, Garmin Tactix Bravo.
Η σύνδεση του αισθητήρα HRM Tri δεν διαφέρει πολύ από την παραπάνω σύνδεση HRM Run. Για να συγχρονίσετε, για παράδειγμα, σε ένα ρολόι Garmin Fenix5, ακολουθήστε τα εξής βήματα:
Να θυμάστε ότι πρέπει να φοράτε τον αισθητήρα κατά τη στιγμή του συγχρονισμού.
| Αισθητήρας | HRM Swim | HRM Tri |
| Είδος αθλήματος για το οποίο μπορεί να χρησιμοποιηθεί | Κολύμπι σε πισίνες και ανοιχτά νερά | Κολύμπι σε ανοιχτά νερά, τρέξιμο, ποδηλασία |
| Τα δεδομένα διαβάζονται και εμφανίζονται στο Garmin Connect | Καρδιακός ρυθμός κατά την κολύμβηση και το τρέξιμο. | Καρδιακός ρυθμός κατά την κολύμβηση και το τρέξιμο, VO2Max, κάθετη ταλάντωση του σώματος κατά το τρέξιμο, χρόνος φύτευσης ποδιών κατά το τρέξιμο, |
| Αδιάβροχο | Έως 50 μέτρα | Έως 50 μέτρα |
| Μήκος ζώνης | Από 58 έως 145 cm | Από 60 έως 142 cm |
| Διάρκεια ζωής μπαταρίας | ~ 18 μήνες | ~ 12 μήνες |
| Αντικαταστάσιμη μπαταρία | Ναί | Ναί |
Η τιμή εξαρτάται από την περιοχή όπου θέλετε να κάνετε μια αγορά.
Διαφημιστικό βίντεο για Garmin HRM Swim και HRM Tri
Στην εμφάνιση, ο αισθητήρας θυμίζει κάπως το HRM Run, καθώς δεν έχει «κολλώδεις» επιφάνειες στο εσωτερικό, όπως, για παράδειγμα, το HRM Swim ή το HRM Tri. Ταυτόχρονα όμως διαθέτει υφασμάτινη ζώνη, η οποία με την πρώτη ματιά μπορεί να είναι βολική όταν τρέχετε. Το σχεδιαστικό χαρακτηριστικό αυτού του αισθητήρα είναι ότι μπορεί να αποσπαστεί από τη ζώνη. Ο αισθητήρας είναι στερεωμένος στον ιμάντα με δύο πριτσίνια. Φαίνεται πιο λογικό να χρησιμοποιείτε το Garmin HRM Premium κατά τη διάρκεια της προπόνησης στο γυμναστήριο, καθώς το μόνο που μπορεί να κάνει είναι να διαβάζει τον καρδιακό ρυθμό.
Εικόνα
Εάν η συσκευή ανάγνωσης δεν διαθέτει επιταχυνσιόμετρο και δεν μπορεί να μετρήσει τον αριθμό των βημάτων, τότε ο αισθητήρας θα σας βοηθήσει σε αυτό. Συνολικά, οι δυνατότητες του HRM Premium καταλήγουν στην καταγραφή των παρακάτω δεικτών:
Το υλικό του ιμάντα μοιάζει πολύ με το Garmin HRM Run. Λόγω αυτού, είναι αρκετά άνετο να τρέχετε σε αυτόν τον αισθητήρα.
Ο αισθητήρας είναι συμβατός με όλες τις συσκευές Garmin που μπορούν να συγχρονιστούν με μια οθόνη καρδιακών παλμών.
Η τιμή εξαρτάται από την περιοχή όπου θέλετε να κάνετε μια αγορά.
Το HRM Premium είναι φθηνότερο από τα ολοκαίνουργια ανάλογα, αλλά τώρα, προφανώς, ήρθε η ώρα για μια νέα σειρά αισθητήρων. Πιστεύουμε ότι αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η λειτουργία του αισθητήρα HRM Premium εκτελείται από οποιονδήποτε άλλο σύγχρονο αισθητήρα που παρουσιάζει η Garmin, όπως το HRM Run, το HRM tri, το HRM swim.
Απαντώντας στο ερώτημα ποιο όργανο ελέγχου καρδιακού παλμού στο στήθος είναι καλύτερο να επιλέξετε, θα ήθελα να πω ότι αυτή τη στιγμή η μάρκα Garmin δεν προσφέρει ένα προϊόν στην αγορά που θα μπορούσε να καλύψει την ανάγκη για έναν τριαθλητή. Για να προπονηθεί σε αυτό το άθλημα, ένας αθλητής αναγκάζεται να έχει δύο αισθητήρες: HRM Tri και HRM Swim. Ή να αισθανθείτε ενόχληση από μια ζώνη που πέφτει στο στομάχι σας κατά τη διάρκεια κραδασμών από το πλάι της πισίνας. Το τι θα συμβεί με τη ζώνη HRM Tri όταν χρησιμοποιείται σε πισίνα είναι επίσης ένα ανοιχτό ερώτημα.
Για δρομείς – Garmin HRM Run.
Για τους κολυμβητές, το καλύτερο όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών είναι το Garmin HRM Swim.
Για τους τριαθλητές, μπορείτε να δοκιμάσετε να τα βγάλετε πέρα με το Garmin HRM Tri. Εάν το επιτρέπει ο προϋπολογισμός σας, τότε το ιδανικό σετ θα ήταν το HRM Swim + HRM Tri.
Η τιμή εξαρτάται από την περιοχή όπου θέλετε να κάνετε μια αγορά.
Το Garmin HRM Premium πιθανότατα εκτελεί μόνο τη λειτουργία ανάγνωσης καρδιακών παλμών και δεν είναι πλέον διαθέσιμο προς πώληση στον επίσημο ιστότοπο. Η βαθμολογία του αισθητήρα ήταν υψηλή πριν εμφανιστούν οι ανταγωνιστές. Τώρα είναι καλύτερα να ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικά από τα παραπάνω.
Όταν πήρα ένα ρολόι με ενσωματωμένο αισθητήρα καρδιακών παλμών, σκέφτηκα ότι τελικά δεν θα χρειαζόταν να βάζω μια ταινία στο στήθος μου και να το πλένω δύο φορές την εβδομάδα. Αλλά αποδείχθηκε ότι ακόμη και για ένα ρολόι με οπτικό μόνιτορ καρδιακού παλμού, απαιτείται αισθητήρας στήθους και σε πολλές περιπτώσεις:
Η GARMIN διαθέτει 7 μοντέλα παρακολούθησης καρδιακών παλμών και όλα διαφέρουν μεταξύ τους ως προς τη λειτουργία και το σχεδιασμό. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσω για όλους τους αισθητήρες καρδιακών παλμών GARMIN για να σας διευκολύνω να επιλέξετε τον σωστό.
1. Απλό όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών με πλαστική ταινία
2. Παρακολούθηση καρδιακών παλμών με μαλακό ιμάντα
3. Παρακολούθηση καρδιακών παλμών με ιμάντα Premium
Αυτά τα τρία μοντέλα είναι σχεδόν ίδια:
Αυτά τα όργανα παρακολούθησης καρδιακών παλμών διαφέρουν μόνο ως προς τα υλικά. Το "Premium" έχει πιο απαλή αίσθηση και δεν τρίβει το δέρμα σε μεγάλες διαδρομές, σε αντίθεση με τα δύο πρώτα μοντέλα.
4. Παρακολούθηση καρδιακών παλμών με ιμάντα Premium και επιταχυνσιόμετρο.
Αυτό το μοντέλο είναι σπάνιο, το συνάντησα στο Forerunner 920xt. Ο αισθητήρας απεικονίζει έναν άνδρα που τρέχει - αυτό σημαίνει ότι ο αισθητήρας διαθέτει επιταχυνσιόμετρο και, εκτός από τον καρδιακό ρυθμό, μετρά:
Διαφορετικά, αυτός ο αισθητήρας είναι παρόμοιος με το προηγούμενο μοντέλο με κορυφαία ζώνη, αλλά η διάρκεια ζωής της μπαταρίας είναι μικρότερη - 1-1,5 χρόνια με 6-7 ώρες εκπαίδευσης την εβδομάδα. Οι μπαταρίες σε όλους τους ιμάντες είναι ίδιες, αλλά οι πρόσθετες λειτουργίες του μετρητή καρδιακών παλμών καταναλώνουν περισσότερη φόρτιση.
Οι πρόσθετες παράμετροι λειτουργίας που μετρά αυτό το όργανο ελέγχου καρδιακών παλμών μπορούν να προβληθούν κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης ή σε γραφήματα στο connect.garmin:
Όλα τα δεδομένα μπορούν να προβληθούν στο connect.garmin.com ή στην εφαρμογή Garmin connect
Τα επόμενα τρία μοντέλα είναι πιο μοντέρνα. Διαφέρουν από τις προηγούμενες συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών στα εξής:
5. HRM run - παρακολούθηση καρδιακών παλμών για τρέξιμο με επιταχυνσιόμετρο
HRM tri - μετρητή καρδιακών παλμών για τρίαθλο. Διαθέτει επιταχυνσιόμετρο, που σημαίνει ότι θα είναι διαθέσιμα πλήρη στατιστικά στοιχεία λειτουργίας. Είναι επίσης εξοπλισμένο με ενσωματωμένη μνήμη - αυτό είναι απαραίτητο για την καταγραφή του καρδιακού παλμού ενώ κολυμπάτε. Το σήμα από το όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών δεν μπορεί να περάσει κάτω από το νερό, επομένως τα δεδομένα αποθηκεύονται στον αισθητήρα στήθους και ο συγχρονισμός πραγματοποιείται στη στεριά.
6. HRM tri - μετρητής καρδιακών παλμών για τρίαθλο
HRM swim Παρακολούθηση καρδιακών παλμών ειδικά για κολυμβητές: η ταινία είναι ανθεκτική στα χημικά της πισίνας και έχει αντιολισθητικό σχεδιασμό. Ο αισθητήρας μπορεί να αποθηκεύσει έως και 20 ώρες δραστηριότητας.
7. HRM κολύμβηση - παρακολούθηση καρδιακών παλμών για κολύμπι
Εάν ασχολείστε με το γυμναστήριο ή το ερασιτεχνικό τρέξιμο, τότε προτείνω τα μοντέλα 2, 3. Για πιο προχωρημένους δρομείς, είναι καλύτερο να κάνετε τρέξιμο HRM ή 4. Λοιπόν, με τους τριαθλητές και τους κολυμβητές, όλα είναι ξεκάθαρα: αυτοί, όπως τα μιτοχόνδρια, χρειάζονται HRM tri και HRM κολυμπούν, αντίστοιχα.
Επιλέξτε ένα όργανο παρακολούθησης καρδιακών παλμών που ταιριάζει στις εργασίες σας και θυμηθείτε ότι αυτό είναι ένα απαραίτητο εργαλείο που σας βοηθά να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα προπόνησης και να διατηρήσετε την υγεία σας.
Αμερικανική εταιρεία GarminΓια περισσότερο από ένα τέταρτο του αιώνα, παράγει μια ποικιλία εξοπλισμού πλοήγησης για εξοπλισμό αυτοκινήτου, θαλάσσης και αεροπορίας. Με την εμφάνιση της αγοράς έξυπνων ρολογιών, έχει έναν νέο τομέα δραστηριότητας προτεραιότητας. Εξάλλου, οι πλοηγοί GPS είναι ένα από τα πιο σημαντικά στοιχεία αυτών των φορητών gadgets.
Σήμερα, τα αθλητικά ρολόγια Garmin είναι διαθέσιμα σε μια τεράστια γκάμα μοντέλων - από κορυφαίες σειρές έως φθηνά βραχιόλια γυμναστικής. Ωστόσο, όλα έχουν ορισμένα κοινά χαρακτηριστικά:
Αγοράστε ένα έξυπνο ρολόι Garmin στο ηλεκτρονικό κατάστημα Watchsport στην πιο ελκυστική τιμή και θα το παραδώσουμε οπουδήποτε στη Μόσχα δωρεάν.
